🌙 잠 못 드는 밤, 혹시 나도 불면증? 잠 잘 못 자는 이유 5가지
🌙 잠 못 드는 밤, 혹시 나도 불면증? 잠 잘 못 자는 이유 5가지서론: 오늘도 뒤척이는 밤, 나 불면증일까? 😵💫침대에 누웠는데 30분, 1시간이 지나도 잠이 안 오는 경험… 다들 한 번쯤 있으시죠? 문제는 이런 날이 계속 반복될 때입니다. "혹시 나 불면증 아니야?"라는 걱정이 들기도 합니다. 그런데 단순히 잠을 잘 못 자는 것과 **불면증**은 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 불면증의 진짜 기준과, 잠을 방해하는 진짜 원인 5가지를 알려드립니다. 이 글 하나면, 내 잠 문제의 원인과 해결법까지 완벽 정리 가능합니다!본론: 잠을 못 자는 이유, 꼭 불면증일까?1. 불면증이란? 진짜 기준부터 확인 📚불면증(insomnia)이란 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 상태가 지..
2025. 3. 6.
🤧 비염이란? 원인부터 증상, 치료법까지 총 정리
🤧 비염이란? 원인부터 증상, 치료법까지 총 정리서론: 비염, 단순한 코감기일까?아침마다 재채기에 콧물, 코막힘까지… "감기인가?" 하고 약을 먹어도 나아지지 않는다면? 그렇습니다. 이건 감기가 아니라 바로 비염일 가능성이 높습니다. 비염은 한국인 4명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질환이지만, 정확히 어떤 병인지 아는 분들은 많지 않습니다. 오늘은 '비염이란 무엇인가'를 쉽게 풀어드리면서, 원인, 증상, 치료법까지 속 시원히 알려드립니다!본론: 비염이란 무엇일까?1. 비염이란? 정의부터 정리 📚비염(鼻炎, Rhinitis)은 말 그대로 '코 안 점막에 염증이 생긴 상태'를 뜻합니다. 염증으로 인해 재채기, 콧물, 코막힘 같은 증상이 나타나며, 심한 경우 후각 저하나 두통까지 동반할 수 있습니다...
2025. 3. 5.
